نشانه ای است که به ما می گوید در هنگام خواب مشکلی در تنفس وجود دارد. این تنها علت خروپف نیست، اما شواهد قابل توجهی برای آن وجود دارد. برای جلوگیری از خروپف، باید از یک بالشتک پشتی خوب برای حمایت مناسب کمر استفاده کنید که به شما امکان می‌دهد شب خوب بخوابید و خروپف را متوقف کنید. به یاد داشته باشید، برای توقف خروپف، باید با داشتن بهترین تکیه گاه کمر، از خستگی جلوگیری کنید. همانطور که بالش را تنظیم می کنید، آن را در موقعیتی قرار دهید که بهترین حمایت کمری را به شما ارائه دهد. این به طور ویژه برای نگه داشتن فک و زبان شما در چنین موقعیتی طراحی شده است که اجازه می دهد راه هوایی شما باز بماند و جریان مسدود شده هوا را از بین ببرد. باریک شدن راه هوایی منجر به خروپف می شود. راه هوایی شما بسته می شود و سطح اکسیژن خون کاهش می یابد تا زمانی که مغز شما را آنقدر بیدار کند که نفس بکشید. هر حمله آپنه خروپف بیش از 10 ثانیه طول می کشد و منجر به کاهش سطح اکسیژن در خون شما می شود و در نتیجه باعث می شود قلب سریع تر و سخت تر کار کند. عوارض جانبی آپنه خواب شامل اختلال در خواب فرد مبتلا و در نتیجه ایجاد احساس سستی و سستی در آنها می شود. خواب آلود در طول روز درمان خروپف
احساس تحریک پذیری و بی قراری می کنید. در شب، شما حتی احساس نمی کنید که چیزی در https://www.blogtalkradio.com/onasauls3 دهان شما وجود دارد. حقیقت این است که وقتی از خواب بیدار می شوید، حتی پس از شش تا هفت ساعت خوابیدن، اصلاً نخوابیدید. حتی اگر از آپنه انسدادی خواب رنج می برید قطعا بسیار موثر است. فشار خون بالا، بیش فعالی و مشکلات قلبی در افرادی که خروپف می کنند بیشتر دیده می شود. برای برخی از افراد پوشیدن محافظ دهان ممکن است عجیب یا ناخوشایند به نظر برسد، اما اعتماد کنید که بسیار نرم است و استفاده از آن بسیار آسان است. محافظ دهان ضد خروپف چگونه کار می کند؟ این کار بر اساس اصل جایی که مجرای بینی پاک می شود کار می کند و به کاهش خروپف کمک می کند. Breathe Right یکی از برندهای شناخته شده است، اما بسیاری دیگر با هزینه نسبتا کم در دسترس هستند. نظرات مشتریان: یکی از بهترین راه ها برای تعیین اینکه آیا بالش برای شما مناسب است یا خیر، مشاهده نظرات مشتریان است. این کار دوباره بهتر است توسط دندانپزشک انجام شود. فوتونا 4 بعدی
- ۰۲/۰۷/۱۲