با نگاهی به گذشته، هر کسی می تواند خروپف را ترک کند

با نگاهی به گذشته، هر کسی می تواند خروپف را ترک کند، اگر به راحتی بتواند خود را در مورد خروپف آموزش دهد. زبان شما می تواند به پشت گلو نیز بیفتد. یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از خروپف این است که بدن و سر خود را به خوبی در هنگام خواب نگه دارید. دهانی که به خوبی جا می‌گیرد برای جلوگیری از خروپف کردن یک فرد بهتر عمل می‌کند. این چطوری کار میکنه؟ آنها به آرامی سر و گردن شما را نگه می دارند، نقاط فشار را کاهش می دهند و از موقعیت مناسب برای به حداقل رساندن خروپف اطمینان می دهند. شکل کانتور و مواد حمایت کننده تضمین می کند که سر، گردن و ستون فقرات شما در طول خواب به درستی در یک راستا قرار دارند. این یک محیط خواب تمیز و سالم را تضمین می کند، که می تواند به کاهش خروپف ناشی از آلرژن ها و محرک ها کمک کند. گاهی اوقات، خروپف به دلیل مسدود شدن زبان پشت گلو ایجاد می شود. این عمل به این صورت عمل می کند که فک پایین شما را در یک راستا نگه می دارد تا زبان شما در جایی که باید باشد برای جلوگیری از خروپف بماند. 2. وضعیت خواب: خوابیدن به پشت می تواند باعث ریزش زبان و بافت های نرم گلو شده و راه هوایی را مسدود کرده و منجر به خروپف شود. 7. وحشت شبانه: Pavor nocturnus، همچنین به عنوان اختلال وحشت خواب شناخته می شود: بیدار شدن ناگهانی از خواب همراه با رفتاری منطبق با وحشت، بسیار شدیدتر، تکرار شونده و پایدارتر از کابوس های معمولی است.  

لیزر جوانسازی فوتونا,

2. جریان هوای پیشرفته: مواد قابل تنفس مورد استفاده در بالش های Eli & Elm جریان هوا را بهتر می کند و به شما امکان می دهد در طول شب راحت تر نفس بکشید. اگر شب ها به دلیل خروپف خود بیدار هستید، باید به دنبال درمان و درمان خروپف باشید زیرا این کار می تواند توانایی شما را برای عملکرد موثر در طول روز متوقف کند. هر چه هنگام تلاش برای خوابیدن روی تشک خود احساس راحتی کمتری داشته باشید، احتمال اختلال در خواب در طول شب بیشتر می شود. تجربیات شخصی من نمونه ای از آسیب های فلج کننده و تهدید کننده زندگی است که با زندگی بدون خواب ایجاد می شود. بالش‌های ما که با دقت طراحی شده‌اند به گونه‌ای ساخته شده‌اند که راحتی و پشتیبانی بهینه را ارائه می‌کنند، به شما کمک می‌کنند بهتر بخوابید و خروپف را کاهش دهید. آیا از خروپف که خواب شما را مختل می کند و کیفیت استراحت شما را تحت تاثیر قرار می دهد خسته شده اید؟ برخی از مزایای استفاده از تشک با کیفیت خوب در این پست به اختصار مورد بحث قرار گرفته است. تشک خوب از تامین کنندگان قابل اعتماد ستون فقرات شما را به خوبی تراز می کند. و با این حال، این مشکل به شدت کمتر تشخیص داده شده است - گلدمن می‌گوید تنها 9 درصد از افراد مبتلا به آپنه تشخیص داده شده‌اند، در حالی که داده‌های مربوط به خروپف‌های باغی اصلاً خوب نیستند. مشکل خروپف شما ممکن است در واقع دیگران را بیشتر از خودتان آزار دهد. 

لیزر جای جوش کمر,