می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، برخی از آنها باعث می‌شوند که خروپف بیایند و بروند و برخی دیگر بالقوه طولانی مدت باشند. به عنوان مثال، اگر متوجه شده اید که خروپف شما از ناحیه گلو می آید، می توانید به طور خاص روی آن تمرینات تمرکز کنید. گزارش‌هایی مبنی بر کاهش خواب‌آلودگی و خروپف در طول روز پس از تمرین، کارشناسان سوئیس را بر آن داشت تا این نظریه را آزمایش کنند که تمرین راه‌های هوایی فوقانی با بازی دیدگریدو می‌تواند این اختلالات را بهبود بخشد. اگر مشکوک به آپنه خواب باشد، ممکن است یک مطالعه خواب با آزمایش در خانه یا در آزمایشگاه خواب تجویز شود. سپس ممکن است والدین داروی مناسب سن کودک را تجویز کنند. بالا بردن سر نیز ممکن است به جلوگیری از جمع شدن زبان در برابر یوولا کمک کند. با این حال بسیاری از تجهیزات CPAP دارای یک ویژگی سطح شیب دار هستند که با فشار کم شروع می شود و به تدریج به فشار تعیین شده می رسد. تشک مموری فوم نیز به بدن منحرف می شود و در عین حال فشار را از نقاط فشار در بدن کاهش می دهد.
علیرغم اینکه خروپف خود یک بیماری نسبتاً بی ضرر است، افرادی که در خواب خروپف می کنند ممکن است از آپنه خواب نیز رنج ببرند - یک اختلال بالقوه جدی که باعث بسته شدن مکرر راه هوایی و جلوگیری از رسیدن اکسیژن به ریه ها می شود. همه ما اهمیت داشتن یک خواب خوب در شب را می دانیم. اگرچه اهمیت خواب غیرقابل بحث است، اما دانشمندان دقیقاً نمی دانند که چرا خواب برای بقای ما بسیار مهم است. ما همچنین می دانیم که خروپف هدیه ای است که به دادن ادامه می دهد. پایان دادن به خروپف و اختلال در خواب می تواند زندگی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد، اما چگونه می توانید آن را متوقف کنید؟ آناتومی دهان. اگر کام نرم ضخیم دارید، می تواند راه هوایی را باریک کرده و احتمال خروپف را افزایش دهد. برای کسانی که اختلال خواب یا وضعیت بینی تشخیص داده شده ندارند، کنترل خروپف معمولاً در مدیریت علل ذکر شده در بالا به استثنای آناتومی دهان که خارج از کنترل شما است، یافت می شود. اگر یک جسم خارجی، پولیپ یا تومور مقصر مشکل خروپف گربه شما باشد، برداشتن آنها می تواند باعث توقف خروپف گربه شما شود. کم خوابی. اگر چند شب بدون خواب کافی بروید، وقتی در نهایت تصادف کردید، گلویتان در هنگام خواب راحت‌تر از حد معمول خواهد بود.
بنابراین به این فکر می کنید که چگونه هنگام خواب خروپف را متوقف کنید؟ اگر این وصله ها نتوانستند خروپف را متوقف کنند، بازپرداخت کامل دریافت کنید. این یک دلیل رایج خروپف مردم است. برخی از افراد عادت دارند صدای تلویزیون یا آی پاد خود را به میزان باورنکردنی افزایش دهند، این ممکن است طبیعی به نظر برسد، اما اگر فکر می کنید که صدا را روشن می کنید نه به این دلیل که دوست دارید چیزهایی با صدای بلند بشنوید یا به این دلیل که فقط به آن عادت کرده اید، پس ممکن است این کار را انجام دهید زیرا شما مجبور هستید. اگر به این فکر می کنید که چگونه هنگام خواب خروپف را متوقف کنید، این بالش ها برای شما مناسب هستند! اما یکی از ویژگی هایی که باعث برتری فوم حافظه در مقایسه با سایر بالش ها می شود، توانایی آن در کاهش خروپف است. بسته به فومی که انتخاب می‌کنید، تشک می‌تواند برای پشتیبانی بیشتر سفت باشد یا برای نرمی بیشتر، بالشتک بیشتری داشته باشد. مموری فوم نرمی بالشتکی چشمگیر همراه با استحکام نگهدارنده را ارائه می دهد که دستیابی به آن بدون کم و زیاد کردن یکی یا دیگری در سایر انواع فوم دشوار است. تکیه گاه و بالشتک ممکن است به شما این امکان را بدهد که به اندازه کافی راحت باشید تا در یک شب خواب طولانی و بدون وقفه بخوابید که می تواند خروپف ناشی از کمبود خواب را کاهش دهد. ال می گوید مهارت مدیتیشن ذهن آگاهی ممکن است کمی طول بکشد تا بهبود یابد، اما می تواند منجر به خواب عمیق تر و آرام تر شود. لیزر جوانسازی فوتونا
این محصول در نهایت باعث بسته شدن دهان می شود. این برای مدت طولانی آزار دهنده است با این حال، برای اکثر مردم، خروپف توسط عوامل خاصی ایجاد می شود که هر از گاهی آن را برجسته تر می کند. مطمئن شوید که هر روز مقدار زیادی آب بنوشید! Dream Dental متعهد است به افرادی مانند شما کمک کند تا بر خروپف و آپنه خواب غلبه کنند و روز خود را با شبی آرام و پر انرژی آغاز کنند. یک روز اودین از آسگارد در اسلیپنیر مستقیماً به سمت جوتونهایم و سرزمین غول‌پیکر رفت، زیرا مدت‌ها بود که آل پدر به این کشور سردسیر رفته بود و آرزو داشت ببیند که کوه‌ها و رودخانه‌های یخی آن چگونه به نظر می‌رسند. ببینید چگونه ساخته شده است، چگونه کار می کند، تجربه مشتری، و رتبه بندی متخصص ما از دستگاه و عملکرد آن. "زل، هرگز اینطور نبوده که من جذب تو نشده باشم." او می خندد، "خب، شاید در ابتدا من نبودم، اما." نوبت اوست که آه بکشد، «نمی‌خواهم از تو انتظاری داشته باشم، یا تبدیل به یکی از آن دخترهای دیوانه شوم که فوراً حسود یا پارانوئید می‌شوند.» یک دستش به جای زخم های پشت گردنش مالیده می شود.
- ۰۲/۰۷/۲۸