یک مطالعه آزمایشی، خروپف دهانی سه برابر کاهش یافت. در برخی موارد، خروپف با آپنه خواب همراه است، که در آن فرد در خواب تنفس متوقف می شود، سطح اکسیژن کاهش می یابد و او با نفس نفس زدن از خواب بیدار می شود و از خواب آرام در شب جلوگیری می کند. با افزودن رطوبت به هوا، می تواند مخاط روی قفسه سینه را کاهش داده و تخلیه را افزایش دهد. جغجغه مرگ به این دلیل اتفاق می افتد که فرد دیگر نمی تواند ترشحاتی مانند بزاق و خلط را از پشت گلو خارج کند. خروپف ممکن است مربوط به وضعیت خوابیدن باشد (کودکان در هنگام خوابیدن به پشت بیشتر از پهلو یا شکم خروپف می کنند). این می تواند فشارهای قابل توجهی بر روابط شخصی، به ویژه شریک رختخواب شما، و همچنین کسانی که در یک اتاق مجاور یا حتی گاهی اوقات در طرف دیگر خانه می خوابند، وارد کند! اما زمانی که کرتیس حدود سه سال پیش شروع به خروپف کرد، کیم شروع به خوابیدن روی مبل کرد. "اگر به نظر می رسد که فردی اغلب نفس خود را ترک می کند یا به مدت سه یا چهار ثانیه تنفس بسیار کم عمق دارد، و سپس غرغره یا خفگی همراه با نوعی لرزش مبهوت کننده همراه با بدن وجود دارد، مانند اینکه بدن سعی می کند خود را بیدار کند، من این کار را انجام می دهم. کامر می گوید که توسط یک پزشک بررسی شده است.
اگر "مطالعه خواب" نشان دهد که شما مبتلا به آپنه خواب هستید، درمان اختصاصی توصیه می شود: درمان "فشار مثبت مداوم راه هوایی" (CPAP). هر گونه بهبودی به احتمال زیاد منجر به خواب آرام تر و کاهش خستگی در طول روز می شود. او می‌گوید: اگر در سمت بلند باشد، می‌تواند آرام شود و روی زبان شما استراحت کند و احتمال خروپف را افزایش دهد. برای برخی
، مشکلی نیست. SnoreLab بیش از 50 میلیون شب خواب را زیر نظر گرفته است و به میلیون ها نفر کمک کرده است تا مشکل خروپف خود را بهتر درک کنند یا حتی از بین ببرند. خروپف زمانی مشکل ساز می شود که در توانایی فرد یا شریک رختخواب او برای داشتن خواب آرام کافی اختلال ایجاد کند. سپس به رختخواب برگشتند و با صدای آن به خواب رفتند. Bed Wedge، FitPlus Premium Wedge بالش سر شما را در زاویه ای قرار می دهد که گذرگاه ها را باز می کند و از خروپف هنگام دراز کشیدن به پشت جلوگیری می کند. دکتر برت کامر، جراح سر و گردن و دانشیار گوش و حلق و بینی در این دانشگاه می گوید: «وقتی خوابیم، تون عضلانی را از دست می دهیم، به این معنی که زبان به عقب برمی گردد و بافت ها و ماهیچه های گلو و بینی شل می شوند. دانشگاه کنتاکی
لیزر فوتونا
- ۰۲/۰۸/۲۰