خروپف در خواب
با این حال، درج کلمات محتوا به معنای نادرست توضیح دقیق نویسنده در متن منبع است. با این حال، یک روز به شدت سرما خورده بودم و مجرای بینی تقریباً به طور کامل مسدود شده بود. همانطور که تجربه من ثابت می کند، خروپف به دلیل انسداد مجرای بینی رخ می دهد که می تواند به دلیل سرما / عفونت رخ دهد. انواع مختلفی از افسردگی و تغییراتی در نحوه تأثیرگذاری بر الگوهای خواب وجود دارد. اگر زمان مناسبی را برای ورزش اختصاص دهید، جای خود را به درمان خروپف خود می دهید. اگر از این ایده‌ها استفاده کنید و ایده‌ای را پیدا کنید که برای شما مفید باشد، احساس می‌کنید که به تازگی در لاتاری برنده شده‌اید، و من حدس می‌زنم، به نوعی برنده شده‌اید. اکنون ممکن است روش‌های مختلف یا محصولات خروپف را برای جلوگیری از آن امتحان کرده باشید و در تمام تلاش‌های خود با شکست مواجه شده باشید. وقتی اکنون تایمز را می خوانم (تیراندازی های متعدد در میدان تایمز!) خیالم راحت است که آنجا نیستم. به طور متوسط در این هفته دوم حدود سه بار در شب بازوی او را لمس می کردم تا جلوی خروپف او را بگیرم. کودک شما باید حداقل یک شب در یک مرکز خواب مطالعه خواب انجام دهد. مطالعه دیگری در مجله Clinical Sleep Medicine اشاره می کند که تا 45 درصد از مردان و 25 درصد از زنان خروپف می کنند.
درمان قطعی خروپف در خواب
بیشتر بالش‌های خروپف نه تنها گردن و سر شما را در موقعیت مناسب قرار می‌دهند، بلکه به شما امکان می‌دهند به پهلو بخوابید، که در هنگام خواب بسیار دوستانه‌تر است. خوابیدن به پهلو می تواند به جلوگیری از انسداد زبان راه هوایی شما کمک کند. اگر مطمئن هستید که زبان یا فک پایین شما است که باعث خروپف می شود، بررسی به شما کمک می کند تا بهترین دستگاه را برای این موقعیت به دست آورید. گمان می‌رود که سنت برنارد هزاران مسافر را که بین سوئیس و ایتالیا سفر می‌کردند، نجات داده است. البته، علاوه بر کاهش خروپف شما، بسیاری از این موارد فواید سلامتی دیگری نیز خواهند داشت. فکر می
درمان قطعی خروپف
کنم ما چیزهای بزرگی در پیش رو داریم. خیلی چیزها می توانند تأثیر بگذارند، و شما باید دامنه دانش خود را گسترش دهید. من اصلاً احساس گمراهی نمی‌کنم، و از پس‌انداز و اطمینان روزافزون رابطه‌ام با دیو برخوردار هستم. زیرا اگر از آن رنج می برید، نه تنها مشکل خواب دارید که نگران آن باشید، بلکه سلامت خود را نیز تامین می کنید.
- ۰۲/۰۹/۰۴