به پشت لباس خواب خود وصل

درمان قطعی خروپف در خواب

 

، من اینجا در مورد خروپف کردن هر شب در رختخواب صحبت می کنم. البته، شما هیچ کنترلی بر کارهایی که در خواب انجام می دهید ندارید، بنابراین هر کاری که برای جلوگیری از خروپف شبانه انجام می دهید، باید در ساعات بیداری انجام شود. بیش از 5 سال است که از دهانی SnoreMeds استفاده می کنید. اما قبل از استفاده از هر یک از آنها بهتر است با پزشک عمومی مشورت کنید. برخی از کمک های خارجی برای خروپف شامل استفاده از بند چانه یا پشتیبان فک، بالشتک چانه، بند چانه بالا یا استفاده از نوار پزشکی است. بند چانه یک نوار یکبار مصرف است که زیر دهان قرار می گیرد و به پوشنده کمک می کند تا دهان خود را در شب بسته نگه دارد. اولین چیزی که در اینجا باید فهمید این است که من در مورد خروپف های گاه و بیگاهی که همه ما هر از گاهی داریم، به خصوص بعد از یک شب خوب صحبت نمی کنم! در نتیجه، چربی

درمان قطعی خروپف

انباشته شده می تواند به گلوی شما فشار وارد کند و منجر به انسداد راه هوایی و خروپف در شب شود.

با وجود این و صدای آفت زا و بلند در هنگام خواب باقی می ماند، بزرگسالان باید نگران باشند و برای مداخله احتمالی در مورد بیماری های سبک زندگی مانند فشار خون بالا به پزشک مراجعه کنند. این می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن شما شود و خطراتی برای سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی ایجاد کند. اختلالات خواب می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا یا فشار خون بالا، حملات قلبی، نارسایی قلبی، بیماری ایسکمیک قلبی، ضربان قلب نامنظم، فشار خون ریوی یا حتی منجر به از دست دادن زندگی شود. تأثیر الکل بر خروپف و خواب بستگی به دوز دارد، بنابراین اگر تمایل به نوشیدن چندین نوشیدنی دارید، با کاهش مصرف شروع کنید. این روش شامل قرار دادن یک توپ تنیس در داخل یک جوراب است که پس از آن جوراب را با یک سنجاق به پشت لباس خواب خود وصل کنید. یک درمان مسکن متفاوت که بسیار مورد علاقه است، شامل بالا بردن سر تخت شما تقریباً 4 تا 5 اینچ است. این شامل بازسازی پرده گوش و برداشتن بافت و استخوان عفونی از ماستوئید و گوش میانی است.

خروپف در خواب